Tips Mengemudi saat Malam Hari di Bulan Puasa

Selain itu, Anda juga bisa melakukan olahraga rutin setiap hari untuk menjaga kebugaran. Salah satu waktu yang tepat adalah sebelum berbuka. Luangkan waktu 30-60 menit saja untuk melakukannya.

• Menjaga Asupan Nutrisi

Tips mengemudi selanjutnya adalah menjaga asupan makanan saat sahur dan berbuka. Usahakan untuk mengonsumsi makan makanan bergizi dalam jumlah cukup. Tak perlu terlalu berlebihan karena dapat membuat Anda merasa ngantuk.

Jangan lupa untuk minum dalam jumlah yang cukup pula. Pastikan Anda minum 2 liter sehari atau 8 gelas dalam rentang waktu berbuka hingga sahur agar tidak mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan menurunnya konsentrasi.

• Berhenti Dulu

Bila Anda merasa lelah dan mengantuk, maka perlu berhenti sejenak. Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar terlebih dahulu.

Jangan paksakan untuk berkendara dalam keadaan mengantuk karena bisa menyebabkan microsleep sehingga peluang terjadinya kecelakaan dapat meningkat.